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올 한 해 건강과 장수비결
- 2016-01-02
- 조회수 : 1767
- 안녕하세요? 웰빙한방이야깁니다. 새로운 한해가 시작이 되었는데요.
올 한 해 건강과 장수비결에 관해 새롭게 결심해 볼만한 것들을 소개하고자 합니다.
작심삼일중에 가장 대표적인 것이 금연인데요. 한 연구에 따르면75세 이상의 사람이 규칙적인 식사와 좋은 영양관리를 하면서 흡연 같은 나쁜 습관을 버리게 되면 그렇지 않은 사람들보다 5.4년을 더 살 수 있다고 합니다.
또한, 밖에서 사먹는 것보다 집에서 만들어 먹는 습관을 갖는 것이 건강에 좋다고 하는데요. 65세 이상을 상대로 실시한 연구에 따르면 일주일에 5번까지 집에서 ......
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내 몸의 다이어트 시계가 거꾸로 가야 하는 이유
- 2015-11-07
- 조회수 : 2037
- 벤자민 버튼의 “시간은 거꾸로 간다”라는 영화가 있습니다.
늙은 외모의 아기로 태어난 주인공 벤자민이 거꾸로 가는 생체 시계의 몸으로 살아가면서 겪게 되는 인생과 사랑이야기가 담긴 영화인데, 그 영화를 보면서 그 거꾸로 가는 생체 시계가 바로 다이어트 구조와 비슷하다는 것 때문에 그 영화를 흥미있게 집중하고 몇 번 반복해서 보았습니다.
그런데, 이 영화가 다이어트와 무슨 상관이 있을까요?
살이 찐 것은 현재이고 살을 빼야겠다고 시작하는 것도 지금, 즉 현재입니다....
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YTN 웰빙한방이야기 방송컬럼 안내
- 2015-04-22
- 조회수 : 2442
- 안녕하세요? 크리스틴 조 대표원장이 24시간 뉴스 방송인 YTN NEW FM에서 방송건강컬럼 "웰빙한방이야기"를 매주 방송하고 있습니다.
웰빙한방이야기에서는 행복하고 안락한 웰빙법, 생활속에서 가깝게 접할 수 있는 한의학에 관한 유용한 정보와 이야기를 나누고 있는데요.
크리스틴 조 대표원장의 웰빙한방이야기는 가을개편을 맞아 방송시간이 변경되었는데요, YTN NEW FM 100.3 HD2나 http://www.ytnradio.us , 스마트폰을 통해 매주 금요일 오후 11시45분~ 50분경, 오후 9시 45분~50분경에 청취하실 ...
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눈떨림 증상의 원인과 치료
- 2015-04-21
- 조회수 : 3033
- 눈떨림 현상은 몇 번 짧게 있다가도 한동안 없다가 어느날부터 지속적으로 발전하여 일상생활에 영향을 주기도 하는 신경성 질환으로, 안면신경이 지배하는 눈주위의 근육인 안륜근이 불수의적으로 강하게 수축을 하면서 발생합니다. 특별한 통증이나 가려움증도 없지만 환자에게는 지속되는 자각증세나 대인관계시에 안면에 드러나는 현상때문에 정신적 부담을 주기도 합니다.
그런데, 눈떨림은 국소적인 떨림에서 그치는 경우도 있으나 보통 안면경련과 증상이 동반되는 경우도 많고 원인도 거의 비슷한데, 대개는 1~2주 이내에 자연스럽게 좋아지지만 1달 이상 ...
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YTN Radio 웰빙한방이야기 금요 오후 12시경,
- 2014-10-01
- 조회수 : 2490
- 안녕하세요? 크리스틴 조 대표원장이 24시간 뉴스 방송인 YTN NEW FM에서 방송건강컬럼 "웰빙한방이야기"를 매주 방송하고 있습니다.
웰빙한방이야기에서는 행복하고 안락한 웰빙법, 생활속에서 가깝게 접할 수 있는 한의학에 관한 유용한 정보와 이야기를 나누고 있는데요.
크리스틴 조 대표원장의 웰빙한방이야기는 가을개편을 맞아 방송시간이 변경되었는데요, YTN NEW FM 100.3 HD2나 http://www.ytnradio.us , 스마트폰을 통해 매주 금요일 오후 12시45분~ 50분경, 오후 9시 45분~50분경에 청취하실 ...
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라디오코리아 "크리스틴 조의 웰빙한방이야기&q
- 2014-08-14
- 조회수 : 3038
 - 안녕하세요? 그린한방병원입니다.
라디오 코리아에 크리스틴 조 대표원장의 "웰빙한방이야기" 컬럼이 게재되고 있습니다.
통증,체질,비만,미형,피부에 관한 의학상식과 웰빙정보를 알차게 전해 드릴 계획입니다.
해당 컬럼은 아래의 주소를 클릭하시면 보실 수 있습니다....
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만성피로
- 2014-04-11
- 조회수 : 2369
- 안녕하세요?
아침에 상쾌하게 눈뜨는 것이 힘들다고 호소해 보신 경험이 있을텐데요. 하루 이틀 그런 느낌이야 별문제가 없겠지만 문제는 휴식을 취해도 피로가 잘 풀리지 않는 경우, 늘 피로한 증세가 수개월 이상 지속되는 경우는 치료가 필요한 증상으로 볼 수 있습니다.
특히, 아침에 일어나기 힘들고, 두통이나 몸의 여기저기가 원인 모르게 아프다고 호소하기도 하고 입맛이 없고 소화도 잘 안되고, 기분이 우울해지거나 움직이거나 말하는 것이 귀찮아지기도 한다면 만성피로를 의심해 볼 수 있습니다. 주로 만성 간질환이나 위장질환, 당뇨병, 결...
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LA 한의원 그린한방병원 - 편평사마귀와 여드름
- 2014-03-17
- 조회수 : 4188
 - 안녕하세요? 이제 봄이 오는 소리가 들리는 요즘인데요. 날씨가 점점 더워질수록 옷감도 앏아지고 신체 노출을 좀 더 할 수 밖에 없지요. 문제는 얼굴이나 목, 가슴, 등의 미용상 눈에 뜨이는 부위에 크고 작은 좁쌀만한 뾰루지들 같은 것들이 생겨있다면 신경이 안쓰일 수가 없는데요.
그런데, 단순한 뾰루지나 여드름이라면 심각성이 덜 하겠지만 만약 '편평사마귀'일때는 큰 문제가 아닐 수 없습니다.
편평사마귀는 인유두종 바이러스(HPV)에 의해 몸에 나타나는 바이러스성 질환을 말하는데요. 둥글고 납작한 형태를 보이는 사마귀의 한 종류입...
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크리스틴 조 대표원장의 웰빙한방이야기 듣기(YTN NE
- 2014-03-07
- 조회수 : 2826
 - 안녕하세요? 늘 소중한 가족의 마음으로 치료에 임하는 그린한방병원입니다.
3월 1일부터 크리스틴 조 대표원장이 24시간 뉴스 방송인 YTN NEW FM에서 방송건강컬럼 "웰빙한방이야기"를 매주 진행하고 있습니다.
웰빙한방이야기에서는 행복하고 안락한 웰빙법, 생활속에서 가깝게 접할 수 있는 한방의학에 관한 유용한 정보와 이야기를 나누고 있는데요.
크리스틴 조 대표원장의 웰빙한방이야기는 YTN NEW FM 100.3 HD2나 http://www.ytnradio.us 를 통해 매주 금요일 오전 11시45~ 50분경, 오후 3시 45......
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[한의원 여드름 치료]여드름과 흉터재생요법
- 2014-02-21
- 조회수 : 4202
 - 여드름과 흉터재생요법
여드름은 1~74세의 미국인 2만명을 대상으로 2008년에 시행한 한 연구에 따르면 1천명당 68명에서 발생하여 1천명당 1.7명에서 여드름 흉터가 존재하였다고 합니다.
여드름 치료의 경우 면포, 수진, 농포, 결절 등의 상태가 반복되는 원인을 완화시킬 수 있는 기본 요건을 만들어 주는 치료와 현재 나타나 있는 피부문제에 대한 직접적인 치료가 동시에 진행되어야 합니다.
먼저, 본인의 체질별로 취약해지기 쉬운 약점을 체질한약으로 처방받고 피부재생침으로 피부의 기혈순환과 콜라젠 활성화를 촉진하고, 진피층부터......
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[엘에이 LA 한의원 여드름 피부] 여드름 여드름 흉터
- 2014-01-18
- 조회수 : 5477
 - 여드름 및 여드름 흉터, 넓어진 모공, 원하지 않는 부위의 반점이나 색소침착 등은 늘 거울을 볼 때 속상하게 하는 문제들입니다. 특히, 대인관계가 많은 현대사회에서는 피부미인이 대세라고 할 정도로 깨끗한 피부의 중요성이 높아져 가고 있죠?
보통 사춘기 여드름은 '안드로젠'이라는 호르몬에 의해 생성이 증가된 피지의 배출구인 모공내벽의 각질층이 두꺼워져 그 배출구를 막아버리기 때문에, 모낭 내에서 지방이 쌓이고 염증작용이 일어나는 것을 말하는데, 주로 피지 분비가 왕성한 이마, 볼, 턱, 앞가슴 등에 많이 생깁니다.
또한, 최근에...
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전 국민의 건강식품, 홍삼의 부작용
- 2014-01-14
- 조회수 : 2761
- 전 국민이 즐겨찾는 건강식품 '홍삼', 복용해야 하나?
현재 한국에서 부는 건강보조식품 열풍의 선두에 선 홍삼,
사포닌 함량이 어쩌니 진세노사이드 함량이 저쩌니 하며 논란이 많은데 가장 좋은 것은 한의사들이 인삼을 어떤 때에 사용하는 지 알면 가장 확실하지 않을까요?
홍삼은 인삼을 수치해서 인삼의 작용을 줄여놓았다고 보시면 됩니다. 그래서 인삼은 부작용이 있어도 홍삼은 부작용이 없다는 이유입니다. 인삼의 작용을 줄여 놓았으니 부작용도 줄을 수 밖에요....
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눈의 피로를 개선하기 위한 좋은 방법
- 2014-01-14
- 조회수 : 3099
- 한의학적으로 “간은 눈에 개규한다”고 하여 간의 건강상태는 눈으로 나타난다고 봅니다. 우리 몸이 피로해지면 간이 피로해지면서 눈도 같이 피로해지기 쉽습니다.
또한, 눈은 오장육부의 모든 정기가 모이는 곳이기 때문에 몸의 건강상태와 필수적으로 연결된다고 보면 됩니다. 체질적으로 몸이 약하거나 혈이 부족하거나 원기가 부족한 경우에 눈에 피로감을 자주 호소하는 원리가 그러합니다.
눈의 피로를 개선하기 위한 좋은 방법은 충분한 휴식과 영양섭취를 하는 것이 우선이고 지속적으로 증세가 나타날 때는 반드시 치료를 하는...
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목욕의 건강효과
- 2014-01-11
- 조회수 : 2313
- 안녕하세요? 목욕의 건강효과는 매우 높은데요. "목욕은 한 첩의 보약과 맞먹는다."고 말할 정도로 목욕의 건강효과가 좋습니다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열 자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문인데요. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아보겠습니다.
1. 고온욕 (高溫浴)은 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법인데요. 몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있습니다. 또한, 지방이나 혈액 속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 ...
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건강과 장수비결
- 2014-01-01
- 조회수 : 2354
- 안녕하세요? 2014년 새로운 한해가 시작이 되었는데요.
건강하게 오래 사는 습관은 왠만한 상식적인 선에서 누구나 잘 알고 있는 경우가 많습니다. 금연, 운동, 체중 유지, 혈압 유지, 콜레스테롤 수치 조절 등이 대표적인데요. 그러나, 말은 쉽지만 꾸준히 지키기 어려운 것들이기 때문에 이것만 잘 관리하고 지켜려 노력해도 조기사망확률이 51%나 줄어든다고 합니다.
올 한 해 건강과 장수비결에 관해 새롭게 결심해 볼만한 것들을 소개해 드릴까 하는데요.
작심삼일중에 가장 대표적인 것이 금연입니다. 한 연구에 따르면 규칙적인 식사와 ......
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명의(名醫)란?
- 2013-12-11
- 조회수 : 2149
- 12월 11일(수)
안녕하세요? 명의(名醫)란 사전적 의미로 ‘병을 썩 잘 고쳐서 널리 이름이 난 의사나 의원’을 의미하는데요. 제가 가끔씩 들여다보는 ‘명의전(名醫傳)’이라는 것이 있습니다. 의업을 하셨던 역사속 인물들의 이야기인데, 전해오는 그들의 삶과 대화 속에서 깊은 혜안과 마음을 배울 때가 많습니다.
명의라고 하면 단연 편작(扁鵲)이란 이름을 한번쯤 들어보셨을 겁니다. 기원전 5세기 전후 중국 전국시대의 뛰어난 의사로 그에게는 두 명의 형이 있었는데요. 어느날 왕이 편작의 소문...
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[엘에이 LA 한의원/한방병원]소식의 몇가지 요령
- 2013-11-19
- 조회수 : 2555
- 11월 19일(화)
안녕하세요? 소식이 몸에 좋다는 것은 상식적으로 잘 알려진 사실입니다. 물론, 생활 구석구석에 포진돼 있는 각종 독성물질이 내 몸에 들어오는 것을 막아야 하기도 하지만, 소식이란 습관은 장기 피로도 뿐만 아니라 건강하게 살기 위한 하나의 가이드라인이 된다고 합니다. 장수촌에서 장수하는 비결 중 유일하게 그 비전이 밝혀진 이론은 덜 먹는 것, 즉 소식인데요. 어떤 건강식품을 먹든, 어떤 건강비법을 실천하든 그것보다 우위에 있는 장수비결로 꼽습니다. 소식은 의학적으로도 그렇고 사회적으로도 확인된 사실이며 내 몸속 ...
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닥터조
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요즘 현대인들의 생활환경과 생활습관이 오장육부를 피곤
- 2013-11-18
- 조회수 : 2894
- 11월 18일 (월)
안녕하세요? 한의학에서는 오장육부를 인체의 기본 장기들로 표현하는데요.요즘 현대인들의 생활환경과 생활습관이 우리 몸속 오장육부의 활동을 불리하게 만들고 있는 것으로 알려져 있습니다. 먼저, 과식하는 식생활은 많이 먹으면 그만큼 소화, 흡수, 저장, 소비하는 과정에서 많은 일을 하여 그만큼 빨리 낡게 되어 장기의 노화를 가져오게 됩니다. 특히, 과식을 하면 소화과정에서 많은 양의 활성산소를 발생시키게 되는데 이 또한 장기에 손상을 입히기도 하고 기능을 약화시키기도 하면서 힘들게 하는 주범이 됩니다. 따라서 내 ...
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두드러기와 콜린성 두드러기의 한방치료
- 2013-10-11
- 조회수 : 3764
- 10월 11일(금)
안녕하세요? 일반적으로 두드러기는 발병원인이 다양한데, 주로 약물, 음식, 물리적 접촉, 온도 등에 의해서 나타납니다. 증상은 몇시간이나 몇일만에 자연스럽게 없어지는 경우도 있지만 반복적으로 증상이 나타난다면 치료를 반드시 받는 것이 현명합니다.
두드러기 증상중 '콜린성 두드러기'라고 하는 것이 있는데요. 열, 정서적 요인, 운동, 뜨거운 음식, 뜨거운 목욕 등에 의해 체온이 일시적으로 상승하는 것과 관련이 높습니다.
물론, 이 경우도 일정한 시간이 지나면 소실되지만 같은 환경이나 조건에 의해서 재발이 계속......
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[엘에이 LA한의원/한방병원]두드러기의 원인과 종류
- 2013-10-10
- 조회수 : 3375
- 10월 10일(목)
안녕하세요?
두드러기는 알레르기의 한 종류로 일종의 면역 반응으로 보시면 됩니다. 즉 외부물질이 우리 몸에 들어오면 공격하여 방어하는 기전입니다.
두드러기는 한두개만 생길 수도 있고 수십 수백개씩 여러 가지 모양으로 생길 수도 있으며, 흔히 몸통, 엉덩이, 가슴, 얼굴 등에 나타납니다....
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