~▣ 의학정보 ▣

1. 감기는 추워서 걸린다. 아니다. 바이러스때문이다.
   손을 씻는 것이 최고의비법이다.
   남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다. 바이러스가살지 못하기에

2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다. 아니다.
   간염은 피로 전념이된다.
   즉, 주사바늘, 침 등은 소독된 것이나, 일회용을 사용하는지 확인이필요하다.

3. 몸의 혹은 반드시 제거해야한다. 아니다.
   제거 할 것이 있고, 하지 않아도 되는 것이있다.

4. 관절이 나쁘면 운동을 하지않아야 한다. 아니다.
   더해야 관절을 감싸고 있는 인대를 강화시킬 수있다.
   수영, 자전거를 타면 관절에 좋다. 운동은 보약보다 더좋은 것이다.

5. 허리가 아플 때 복대를 하면좋다. 아니다.
   복대는 친구로 만났다가 원수로헤어진다.

6. 우유는 몸에 좋지 않다. 아니다.
   단백질과 칼슘을 보충하려면 꼭 마셔야한다.

   * 이 의견은 그린한방병원의 의견과는 다릅니다.

 
7. 한국인은 1년에 24만 명이사망한다. 사망 순위는?
   1위 - 암 (6만명),
   2위 - 뇌졸중 (뇌출혈+뇌경색)(4만명)
   3위 - 심장병 (2만 명)
   4위 - 자살
   5위 - 당뇨
   6위 - 교통사고

8. 한국인 1년 사망 24만명중, 12만 명이 암과 심혈관 질환으로죽어간다.
  가. 암 6만명
   나. 심혈관 질환 6만명=뇌졸중(=중풍)(뇌출혈+뇌경색) 4만 명+심장병 2만명

   뇌졸중에는 뇌의 혈관이터지는 뇌출혈
   뇌졸중에는 뇌의 혈관이막히는 뇌경색 두 가지가있다.

9. 심혈관의질환은?
   가. 잔인하고 고통스러운 병이다. 예고 없이 찾아오는비극이다. 암은 여유를준다.
   나. 반신불수, 사지마비, 식물인간, 뇌사, 대소변받아내기 등 결과가처참하다...
   다. 질환의 뿌리는 수십 년 전부터시작된다.

   기름기와 인스턴트식품과다, 과음, 흡연, 운동부족으로 시작이된다.
   혈관 속은 눈으로 볼수 없다.

10. 혈압, 혈관, 인슐린,혈당의 상관관계
   혈압이높으면 혈관이 잘 터지는 뇌출혈과, 잘 막히는 뇌경색이유발된다.
   고혈압 보다 저혈압이 5년 더 오래산다.
   피는 심장이 펌프질 할 때마다불연속적으로 혈관 속을 흐른다.
   그러므로 잘 터지고 상처가 나기쉽다.
   피속의 당분은 음식물에서 나온 포도당과탄수화물이다.
   이것은 몸의에너지원이다.
   당분을 필요로 하는 곳은혈관이 아니고 뇌, 간,심장이다.
   혈관은 피가 지나가는 고속도로이며, 인슐린은톨게이트이다.
   운동부족으로 인슐린이 떨어지면 톨게이트가막힌다.
   혈관에 당분이 쌓이면 혈관에 염증이 생겨 당요합병증이온다.
   혈압은 혈관을 물리적으로손상시키고, 혈당은 혈관을 화학적으로부식시킨다.
   혈압은 140 미만/ 90미만정상이다.
   공복 시 혈당은 126미만이면 정상 이지만 100보다낮게 하자.

11.맥박은?
   맥박은 1분당 느릴수록 좋다. 198년장수하는 거북이는 1분에 2회의맥박이다.
   1년을 사는 쥐는 맥박이 1분당400~500회이다.
   사람은 100보다 미만이 좋다. 70미만이면더 좋다.

12. HDL코레스트롤
   역할 : 혈관 속의 기름덩어리를 간으로끌고가서 분해시키는청소부이다.
   희망사항 : 높을수록 좋다. 40이상이면정상, 이상기준은60이상이다.

13. 뇌혈관지표
   가. 정상혈압 140미만/ 90미만 -------- 이상혈압 120미만/80미만
   나. 정상혈당 126미만--------------- 이상혈당 100미만
   다. 정상맥박 100미만--------------- 이상맥박  70미만
   라. 정상HDL코레스트롤 40이상----------- 이상HDL  60이상

   * 여기서 이상은 이상적인 수치를 말합니다

14. 뇌혈관 지표를 정상으로돌리는 방법
   먹는 식습관 보다 운동습관이 더중요하다.
   운동은 혈관을 깨끗하게 한다. 때와장소를 가리지 말고 하라.
   허리둘레는 가늘수록, 허벅지둘레는 굵을수록좋다.
   운동은 하루에 숨이 헐떡거릴 정도로30분 이상을하라.(유산소운동)
   운동은 하체위주로하라.
   오른쪽 허벅지 근육은노폐물인 잉여 칼로리를 태우는소각장이다.
   다리근육이 클수록 포도당이 많이저장된다.
   다리근육이 큰사람은 쉽게 지치지않는다.
   사윗감은 다리통이 굵은 총각을선택하시라.
   하체운동을 많이하자.
   다이어트의 완성은 많이 움직이는 것이다. 적게먹는 것이 아니다.
   다리근육이 증가되면 혈관이 맑아지고깨끗해진다.

15. 암에 관한정보
   가, 암에 걸릴 확률은 50%이다. 둘 중한사람은 암에 걸린다.
   나.암은 난치병이지만 불치병은 아니다.조기발견만하면 된다.
   암은 3cm까지는 전혀 증세가 없고, 그 이상이면 증세가 나타나고 잔류암세포들이
   복강에 퍼져있다.수술해도 꼭 죽고 만다.

   다.위암은 내시경 검사를매년하자.
   대장암은 나날이증가추세이다.
   내장내시경검사를 위하여 관장이 어렵고 부끄럽더라도 4~5년 간격으로실시하자 .
   검사시 폴립은 무통으로 즉시 제거가된다.

16. 인터넷은 의료건강에 근거없는 정보가 아주 많다.
   의사는 나무보다 숲을 본다. (현재의 증상보다미래까지를 본다.)
   가급적 인간관계를 잘 맺은 주치의를 정해두고늘 상의하자.
   궁금한 점이 있으면 물어보자. 실수가 적을것이다.

17. 스티븐 코비의말
   “인생에서 성공하려면 당장 시급하지않지만 중요한 일에 몰두하자.”
   즉 보다 중요한 것은 미래를 위한 건강이다.

~집밥을 먹어야 하는 이유

 
 
얼마 전 SBS스페셜 「집밥의 힘」을 본 많은 사람들이 들썩였다. 집에서 먹는 밥이면 다 '집밥'이라고 부를 수 있는 게 아니라 그 단어가 내포하고 있는 모든 뜻에 부합되는 진짜 '집밥'을 먹어야 그 장점을 취할 수 있다는 사실에 공감했다. 집으로 모여 함께 준비한 후 가족과 얼굴을 맞대고 먹는 진정한 '집밥'을 먹으면 몸과 마음의 질병이 치료되고, 신체와 뇌 발달에 도움을 준단다.

건강

보통 식당에서 먹는 음식에는 가정에서 조리하는 것에 비해 15% 이상 많은 양의 나트륨이 들어 있다. 나트륨은 '우리를 서서히 죽이는 독'이라고 할 만큼 무서운 것. 훗날 뇌졸중이 발병할 가능성이 높아지며, 그 결과는 대부분 죽음이 아니라 어쩌면 더 견디기 힘든 전신불수라는 게 끔찍하다. 또한 아토피나 식품 알레르기 같은 피부 트러블을 경험하기도 하는데, 음식에 기인한 피부병은 식이 조절로 호전되는 만큼 부단히 신경 써야 한다.

지능

실제로 한 실험군을 대상으로 기존에 먹던 튀김이나 콜라 등의 섭취를 금지시키고 브로콜리, 콩, 현미, 생선 위주의 식단으로 바꾸었더니 집중력이 향상됐다. 비타민과 미네랄을 먹은 실험군과 그렇지 않은 실험군을 비교해보면 전자는 'IQ 10 상승'이라는 엄청난 결과치를 나타냈다.

정서

엄마가 정성스럽게 음식을 만들어 식탁 위에 차려두고 매일 저녁 외출한다면? 집밥이 가진 의미 중 하나는 가족이 한 상에 얼굴을 맞대고 앉아 식사하는 것을 내포한다. 또 인스턴트식품을 반복적으로 섭취하는 경우 아이는 정서적으로 큰 문제를 겪을 수 있다. 인스턴트식품 혹은 화학첨가물 등에 중독 반응이 생기면 금단 현상을 보이기도 하고, 현실과 동떨어진 생각을 하면서 주의가 산만해지기도 한다.

영양

집밥은 '집에서 엄마가 해준 밥'이란 이미지가 가장 강하다. 정성도 정성이지만, 그 음식을 만들기 위해 재료를 선택하는 과정에서부터 엄마들은 여러 영양소 간 밸런스를 고려한다. 또한 식재료는 가급적 친환경 농산물로 구입하는 게 좋지만, 여의치 않다면 가장 양질의 영양소를 머금고 있는 제철 재료를 고른다.

~갑상선질환의 한방치료

갑상선기능 항진증을 한방에선 영유라 하며, 하고초와 시호를 주약으로 사용한다. 갑상선기능항진증으로 목이 굵어진 것을 치료하려면 하고초, 시, 길경을 각 10g씩 물 3백㏄에 넣고 1백㏄가 남을 때까지 달인 뒤 아침 저녁으로 하루 2회 복용하면 효과가 좋다. 한약으로는 육미지황탕, 자음강화탕, 십육미류기음 등을 사용하며 침치료도 병행한다. 항진증은 화가 왕성한 게 원인이므로 고춧가루, 돼지고기, 술, 담배등을 금해야 한다.

갑상선기능 저하증은 신장과 비장이 약해 생긴다. 이들 장기를 보강하는 팔미지황환, 보중익기탕, 등의 한약을 쓴다. 요드가 많이 함유된 미역, 다시마, 김, 마늘, 양파, 미나리, 생선, 버섯등을 많이 먹는 게 좋다. 단순 갑상선종은 요드의 결핍이나 지나친 복용이 원인이다.

애쓰고 사는 사람의 병, 갑상선

민간에서 갑상선이라고 부르는 병의 정식 이름은 갑상선 기능항진증이며, 대개 갑상선 기능 저하와 갑상선 양성 종양을 포함하기도 한다.

대부분 만성적인 피로 무력감과 함께 눈이 아프고, 튀어나오려는 듯한 감각이 있고, 목이 붓고 튀어나오는 것 같은 느낌이 있다. 많은 사람에게서는, 이외에도 여러 관절이 원인 없이 아프고, 땀이 이유 없이 많이 나오고, 마음이 불안하며, 잠을 못 이루고 가슴이 뛰는 증상을 동반한다.

체질적으로는 소양인과 소음인이 많으며, 대개는 여성이고, 나이는 초경 시부터 갱년기까지 다양하므로 연령과 관계가 많다고는 할 수 없다. 대개는 양방에서 짧게는 일년 이상, 길게는 5년이상 치료받은 환자들이며, 성격적으로는 내성적이고 성취욕이 지나치게 강하고 의지가 강한 특징을 가지고 있다.

이런 갑상선 질환은 한의학에서는 기를 쓰고 열심히 사는 사람들에게 많이 일어나는 병으로 생각되는데, 갑상선은 한의학적으로는 기운을 열고 닫아 주는 기능을 하는 기관으로 생각된다. 갑상선 양성 종양은 목에 기운이 뭉쳐 혹이 된 것으로 이해하고, 기능 이상은 기운이 목이나 눈에 몰려서 풀어지지 않는 것으로 생각한다.

대개 갑상선 질환에 걸리는 사람은 욕심이 많고 성취욕이 강하며, 내적으로 의지가 강하고 말이 없고 내성적인 사람이 많다. 그러므로 내성적인 소음인과 외향적이지만 남에게 지기 싫어하는 소양인들이 주로 이러한 병에 많이 걸리는 것으로 생각된다. 상대적으로 마음이 느긋하고 태평한 태음인에게는 적은 것이 특징이다