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건강상식 여성 탈모, 방심은 금물 치료는 일찍
2010-04-12 05:27:10
건강지킴이

~여성 탈모, 방심은 금물 치료는 일찍

Q 여성 탈모도 유전이 되나요?
A 유전됩니다. 집안 남성들의 탈모와는 관련이 깊지 않으며 집안 직계 여성(어머니, 할머니, 이모, 고모 등)의 탈모와 관계있는 경우가 많습니다.

Q 출산 후 여성들에게서 탈모가 자주 생기는 이유는 무엇인가요?
A 출산할 때 태반이 분리되어 나가면서 태반으로부터 분비되고 있던 많은 양의 여성호르몬이 갑자기 줄어들면서 '출산 후 탈모'가 발생합니다. 정도의 차이가 있기는 하지만 대부분의 산모에게서 나타납니다. 여성 탈모와는 다른 '휴지기 탈모'의 일종입니다.

Q 수술이나 치료를 통해 완치가 가능한가요?
A 증상이 심각하지 않다면 치료와 수술을 병행해 남들이 탈모인지 알아보지 못하는 수준까지 좋아지게 만들 수 있습니다. 증상이 심하거나 원래부터 머리숱이 없었다면 이 정도까지 좋아지기는 어렵습니다.

Q 여성 탈모에 좋은 샴푸 방법이나 머리카락 손질법을 알려주세요.
A 건강을 유지하기 위해서는 하루 한 번 아침에 머리를 감는 것이 좋습니다. 그러나 두피가 건강하다면 이틀에 한 번 머리를 감아도 되며 저녁에 머리를 감아도 됩니다. 탈모로 인해 가늘어진 모발은 손상받기 쉬우므로 샴푸 때마다 린스와 트리트먼트를 해주는 것이 좋으며 주 1, 2회 트리트먼트 팩을 따로 하는 것이 좋습니다. 가능한 한 파마와 염색은 줄여야 합니다.

여성 탈모 예방을 위한 생활 속 TIP


두피 건강을 위해서 샴푸는 매일 한 번씩 한다.
두피에 가려움증이나 비듬, 뾰루지 등이 있으면 피부과에서 치료받는다.
밤 10~12시에 잠들어 규칙적으로 6~8시간의 충분한 수면을 취한다.
하루 세끼 식사 꼭 챙기고, 적정 체중이 유지될 정도로 먹는다.
적정 체중보다 체중이 늘었을 때는 운동을 한다.
갑자기 체중이 줄어들면 탈모 현상이 일어날 수 있다. 다이어트시 한 달에 0.5kg 정도 빼는 것이 이상적이다.
음식은 콩과 같은 견과류가 도움이 되며 채소, 과일을 많이 먹는다.
담백한 살코기나 생선을 먹고 기름진 음식은 피한다.


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