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건강상식 두뇌의 회전을 돕는 음식물
2015-09-01 06:30:29
건강지킴이

최근들어 머리가 무겁고, 잘 잊어먹고, 집중이 안되는 것 이런 증상을 호소하며 한의원에 내원하는 사람들을 자주 볼 수 있습니다. 한의학적인 치료가 아이큐 100을 200으로 만들지 못하지만,이런 증상에는 일정한 효험이 있어 여기에 소개하는 바입니다. 
우선 어떤 음식물이 두뇌의 회전을 돕는지 알아보겠습니다. 


1.호두, 호박씨, 해바라기씨 등과 푸른 생선에 풍부하게 들어있는 불포화지방산은 뇌세포의 신경섬유를 만드는 성분입니다. 신경섬유가 건강을 유지하면 자연히 뇌의 지적활동이 증강되어 뇌의 발달을 촉진시킵니다. 
2.마른 해초류, 참깨 등에 많이 포함되어 있는 칼슘은 뇌신경을 강화시키며 뇌신경의 이상흥분을 진정시키기도 하는 성분입니다. 이를 충분히 섭취하면 지구력과 집중력이 강화되어 뇌에 스태미너가 넘치게 됩니다. 
3. 파세리, 레몬, 브로커리, 양배추 등에 다량 함유되어 있는 비타민 c는 뇌세포의 대사기능을 왕성하게 해줌으로써 지능지수를 높이고 기억력을향상시키는 동시에 정신적 스트레스에 대항할 수 있는 저항력을 증진시킵니다. 
4. 단백질은 체내에 뇌의 활동을 강화시키고 기억력과 사고력을 길러줍니다. 
5. 철분이 풍부한 음식물과 비타민 b군을 자주 섭취하면 두뇌에 산소를 공급해줍니다. 한편 뇌의 노화는 뇌세포에 지방과 노폐물이 쌓여 뇌세포가 무력해지는 탓에 일어나므로 가능한 한 지방의 섭취를 줄이는 것이 뇌를 위해서는 큰 도움이 됩니다. 집중력을 배양한다든지 암산을 습관화하거나 메모를 하는 버릇을 기르는 것도 훈련을 통해 뇌의 기능을 활성화시키는 좋은 방법들입니다. 
한방약물 가운데 인삼, 천문동, 석창포, 원지, 복신, 지주사, 우황, 산조인, 백자인, 용골, 모려, 복령 등은 정신력을 강화시키고 건망증을 없애는 주요 약물들입니다. 
이 약물들은 [인신귀사단][정지환][총명탕][귀비탕][주자독서환][공자대성지침중방][인불망방] 
[지로불망방][개심산][창포익지환][양명개심익지방][북평태수팔미산방][치건망방][총명익지방][경옥고]등의 처방속에 가미되어 두뇌를 총명하게 하는데 사용되어 온 것들로 체질에 따라 투약하면 좋은 성과를 얻을 수 있습니다. 
구판, 용골, 원지, 창포로 구성된 [공자대성지침중방]은 건망증이 심해졌을 때나 머리를 과도하게 사용했을 경우에 복용하면 효험이 있으며 평소에 이것을 복용하고 있으면 대단히 총명해 지는 것으로 정평이 나있습니다. 
7. 인삼3g,창포 2g, 부용3g, 복신 3g, 원지 3g으로 구성된 [인불망방]은 건망증 치료와 기억력 증강에 효험이 있습니다. 
8. 창포, 원지, 인삼, 길경, 우슬 각 5그램, 계심3그램, 복령7그램, 부자4그램으로 구성된 [창포익지환]은 건망증을 낫게 하고 정신을 안정시킵니다. 


 


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