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한방칼럼 한방다이어트와 디톡스
2013-05-13 18:27:19
닥터조 <> 조회수 1659

요즘은 너도나도 다이어트에 대한 관심이 높다보니 한방다이어트에 관해서 질문을 자주 듣습니다.

한방다이어트는 다른 다이어트와 달리 몸의 건강을 지키면서 살을 빼는 방법이라고 말씀드릴 수 있고 주로 한약, 이침, 지방분해침, 부항, 장세척 등을 이용해 치료를 받게 됩니다.

한약은 호르몬의 불균형, 식욕이상, 생리불순, 자궁 및 생식호르몬 이상으로 인한 문제, 몸이 차거나 부종 등 신진대사가 원할하지 않은 문제, 변비나 설사 등의 대장의 배설과 관련된 문제 등 비만의 원인이 되는 근본적인 문제가 무엇인지 잘 진단해 환자에 맞게 처방됩니다. 따라서 남에게 좋은 다이어트처방이 나에게는 효과가 없는 이유가 바로 그러합니다. 그리고 여기에 이침을 병행해 식욕억제와 배설을 돕고, 지방분해를 위해 체침이나 미세 전류를 이용한 전침으로 복부나 허벅지 등의 부분 비만 치료를 합니다. 부항은 기혈순환을 촉진시켜 군살을 빼고 부기 해소에도 효과가 좋아 다이어트 한방치료에 많이 이용됩니다.

마지막으로 한방에서 양방개념의 디톡스를 도입해 노폐물 제거 및 간청소를 하는 기법이 있는데요. 요즘은 양방과 한방의 개념을 결합한 새로운 디톡스인 엔톡스를 통해 간과 장청소를 하는 것이 유행입니다.

묵은 숙변과 변비를 배출시키고, 간과 담관의 노폐물을 싹 청소해 내고 몸안의 각종 해충을 없앱니다. 12시간이 기본 코스이며 이 기간 동안 지켜야 할 식이요법과 시간준수가 매우 중요합니다.

이렇게 다양한 기법의 한방 다이어트와 함께 병행해야 할 중요한 요소가 있습니다. 몸의 부위별 운동을 통해 균형있는 몸매를 만들어 가야 하고, 요요현상을 막기 위해 식사량을 줄이되 몸에 좋은 것을 잘 골라 먹어야 합니다. 아무리 살이 빠졌어도 비만이었을때 즐겨하던 식단으로 식사를 하면 요요현상은 시간문제입니다. 따라서 음식섭취를 1일 1천 4백 킬로칼로리이하로 제한해 조절하면서 한식위주로 효과적인 영양 공급을 해야 합니다.


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